Mon accompagnement est sur-mesure et profondément humain
Ma mission
- Comprendre ce que vous avez vécu et ses effets dans votre vie actuelle
- Apaiser votre système nerveux (calmer l’hypervigilance, sortir du figement, réduire l’anxiété)
- Retrouver un sentiment de sécurité intérieure et de connexion à votre corps
- Mettre des mots sur vos émotions et vous reconnecter à vos ressentis
- Vous réapproprier votre histoire avec respect, douceur et discernement
Un accompagnement tout en douceur
Chaque étape se fait avec délicatesse, dans l’écoute de ce que vous êtes prêt(e) à rencontrer, sans pression ni jugement.
Je m’appuie sur les fondements de la psychothérapie classique, que je combine à des outils issus de la thérapie psychocorporelle et de la Somatic Experiencing® (thérapie somatique développée par Peter Levine).
Pour Qui ?
J’accompagne les personnes qui portent en elles une douleur invisible, souvent ancienne, parfois enfouie.
Celles qui ont vécu :
- des violences sexuelles, physiques ou psychologiques ;
- des traumas complexes, liés à l’enfance ou à des répétitions ;
- des épisodes de dissociation, de sidération ou d’hypervigilance ;
- une honte tenace, difficile à nommer, mais omniprésente ;
- une perte de lien au corps, ou une impression d’être "éteint-e" à l’intérieur ;
- des troubles liés (TCA troubles du comportement alimentaire, addictions, anxiété, phobies, isolement, etc..).
Peut-être vous sentez-vous :
- hypersensible, en décalage, avec une vie émotionnelle envahissante,
- épuisé-e par des années à “tenir” sans jamais vraiment guérir ;
- seul-e, incompris-e, malgré les thérapies déjà tentées ;
- ou tout simplement prêt-e à ne plus rester prisonnier-ère du passé.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que vous n’êtes pas seul-e. Il est possible de faire autrement. Je vous accompagne avec douceur, à votre rythme, dans un cadre sécurisant et soutenant.
Les objectifs
Ce qui va s'ouvrir pour vous
→ Vous sentir plus ancré-e, apaisé-e et en lien avec vous-même.
→ Identifier et comprendre vos réactions émotionnelles avec plus de clarté.
→ Sortir des schémas répétitifs qui vous faisaient souffrir.
Revenir dans votre corps, à votre rythme
Le traumatisme coupe souvent de soi. Grâce à des outils psycho-corporels (Somatic Experiencing, Simulations Bilatérales Alternées ou SBA (proche de l’EMDR), la Marche thérapeutique dans la nature, respiration...), nous apaisons ensemble le système nerveux, pour retrouver petit à petit une sensation d’ancrage et de sécurité intérieure.
Traverser ce qui a été figé, avec douceur
Vous n’avez pas à affronter seul·e ce qui vous hante, vous déborde ou vous fige. Je vous accompagne pour donner un sens à ce que vous avez vécu, sans jamais forcer, dans un cadre où chaque émotion, chaque sensation, a le droit d’exister.
Retrouver un lien avec votre désir de vivre
Derrière la honte, l’effondrement ou le vide, il y a souvent un immense élan de vie qui attend d’être entendu. Je vous aide à recontacter cette part de vous qui n’a jamais été brisée, pour que vous puissiez, peu à peu, reconstruire une vie plus libre, plus douce, plus juste pour vous.
En visio ou par téléphone
Consultation à distance
Si votre emploi du temps est chargé, si vous êtes souvent en déplacement, expatrié(e) ou si vous avez des difficultés à sortir de chez vous (anxiété, phobies, douleurs chroniques…), la visio peut être une solution simple et efficace.
Vous gagnez du temps, vous évitez les déplacements, tout en bénéficiant d’un cadre thérapeutique sérieux, sécurisant et confidentiel..
