Mes accompagnements thérapeutiques au Cannet et en visioconférence
Psychotrauma, couple, TCA et troubles émotionnels
Des accompagnements pour apaiser ce qui déborde, comprendre ce qui se répète et retrouver davantage de sécurité intérieure.
Cabinet au Cannet (06) | Thérapie en ligne en visioconférence partout en France
Quand les vécus marquants impactent différents domaines de votre vie
Le trauma ne se manifeste pas toujours par des souvenirs précis ou des événements clairement identifiés.
Il peut laisser des traces durables et influencer le quotidien de manière diffuse : émotions envahissantes, relations fragilisées, tensions corporelles ou difficultés dans le rapport à soi, au corps ou à l’alimentation.
Ces manifestations ne sont ni des faiblesses ni un manque de volonté.
Elles correspondent souvent à des mécanismes de protection mis en place face à des expériences vécues comme trop intenses ou insécurisantes.
L’accompagnement permet d’éclairer ces mécanismes, de les apprivoiser et, progressivement, de retrouver de l’apaisement.
Qu’est-ce qu’une thérapie du traumatisme ?
Comprendre pour remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé
Le psychotraumatisme désigne les traces laissées par des expériences qui, à un moment de la vie, ont été trop intenses ou trop soudaines pour être pleinement intégrées.
Il ne se résume pas nécessairement à un événement unique ou spectaculaire.
Des expériences relationnelles répétées, des contextes d’enfance insécurisants ou des situations vécues comme impossibles à intégrer peuvent également laisser des répercussions durables.
La thérapie du trauma ne consiste pas à revivre les événements ni à forcer les souvenirs.
L’accompagnement s’appuie sur ce qui se manifeste dans le présent : réactions émotionnelles, sensations corporelles, dynamiques relationnelles ou états d’alerte persistants.
Le travail se fait progressivement, à votre rythme, dans un cadre sécurisant et respectueux, avec pour objectif de soutenir l’apaisement du système nerveux et de favoriser un sentiment de sécurité intérieure, dans le corps comme dans les relations.
Mes accompagnements thérapeutiques
Un espace pour apaiser, comprendre et avancer à votre rythme.
Je propose 4 accompagnements spécialisés, adaptés à différentes problématiques liées au trauma. Chaque accompagnement est personnalisé selon votre vécu, vos ressources et votre rythme.
Psychotraumatisme et vécus marquants
Apaiser le système nerveux pour sortir de l’état d’alerte
Le psychotraumatisme désigne les traces laissées par des expériences qui, à un moment de la vie, ont été trop intenses ou trop répétées pour pouvoir être assimilées sereinement.
Il peut s’agir d’un événement unique, mais aussi de vécus relationnels répétés ou de contextes précoces marqués par l’insécurité.
Même lorsque les faits appartiennent au passé, le corps et les émotions peuvent continuer à réagir comme si le danger était toujours présent.
L’accompagnement vise alors à apaiser les réactions émotionnelles intenses, à calmer cet état d’alerte intérieur, et à reconstruire progressivement un sentiment de sécurité et de stabilité
Il n’est pas nécessaire d’identifier clairement un trauma pour commencer un accompagnement. Ce qui compte, ce sont les difficultés que vous vivez aujourd’hui.
Cet accompagnement peut vous concerner si
- Vous avez vécu des violences sexuelles, physiques ou psychologiques.
- Vous portez des traumas complexes liés à l’enfance ou à des répétitions.
- Vous traversez des états d’angoisse persistants, de figement ou d’hypervigilance.
- Vous ressentez une honte tenace ou une perte de lien au corps.
- Vous avez l’impression d’être « éteint·e » intérieurement, coupé·e de vos émotions ou de vos élans.
- Des troubles associés sont présents (TCA, anxiété, phobies, isolement…).
Il n’est pas nécessaire d’identifier clairement un trauma pour commencer un accompagnement. Ce qui compte, ce sont les difficultés que vous vivez aujourd’hui.
Accompagnement des troubles du comportement alimentaire
Apaiser la relation à l’alimentation et sortir progressivement du contrôle
Les troubles liés à l’alimentation ne concernent pas uniquement ce que l’on mange.
Ils sont souvent une manière de tenter de soulager une tension émotionnelle difficile à apaiser autrement (angoisse, honte, sentiment d’insécurité, surcharge intérieure).
Mon accompagnement ne se limite pas au symptôme alimentaire.
Il s’intéresse au rapport au corps, aux émotions, au contrôle et à la sécurité intérieure, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Le travail se fait progressivement, en tenant compte du corps, des émotions et du système nerveux, en respectant votre rythme et vos limites.
Cet accompagnement peut concerner l’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie ou ou plus largement une relation compliquée à l’alimentation, avec ou sans diagnostic posé.
Cet accompagnement peut vous concerner si
- L’alimentation devient un moyen de gérer l’angoisse ou les émotions.
- Vous alternez contrôle et perte de contrôle.
- Vous ressentez de la culpabilité, de la honte ou une déconnexion corporelle.
- Les tentatives de volonté ou de contrôle ne suffisent plus.
Thérapie de couple et trauma relationnel
Restaurer une dynamique sécurisante là où le lien s’est abîmé
La thérapie de couple ouvre un espace pour retrouver une communication plus apaisée et une juste place à deux.
Lorsque l’un ou les deux partenaires ont vécu des expériences traumatiques, celles-ci peuvent impacter la relation : peur de l’abandon, hypervigilance, réactions émotionnelles intenses, évitements ou difficultés dans l’intimité, ou encore une sensation d’être dans une relation que vous percevez comme toxique.
Ces mécanismes peuvent s’installer même lorsque l’on s’aime, et donner le sentiment d’une relation devenue insécurisante, conflictuelle ou épuisante.
La thérapie de couple prend en compte l’histoire individuelle de chaque partenaire, tout en travaillant sur la dynamique relationnelle actuelle.
Il permet de mieux comprendre les réactions de chacun, souvent liées à des blessures anciennes ou à des stratégies de protection inconscientes.
Le travail vise à restaurer un lien plus sécurisant, une communication plus claire et une relation dans laquelle chacun peut retrouver sa place.
Quand les blessures individuelles impactent la relation
- Les conflits prennent rapidement une intensité difficile à contenir.
- Les mêmes schémas se répètent malgré les efforts.
- La communication devient tendue, évitée ou épuisante.
- L’intimité génère de l’insécurité, de la distance ou des blocages.
Hypersensibilité et surcharge émotionnelle
Retrouver plus de régulation émotionnelle et de confort au quotidien
L’hypersensibilité peut devenir difficile à vivre lorsque le corps reste en état de tension prolongée, souvent en lien avec un stress chronique ou des expériences insécurisantes passées.
Les émotions, les sensations et les stimulations peuvent alors être ressenties de manière amplifiée, entraînant fatigue, débordement émotionnel et sentiment de décalage.
Cet accompagnement permet de mieux comprendre ce fonctionnement sensible et d’apprendre à apaiser les réactions émotionnelles, pour retrouver davantage de stabilité intérieure.
Le travail vise à réduire la surcharge, apaiser le système nerveux et améliorer le confort dans la vie quotidienne.
Vous pouvez vous reconnaître si
- Vos émotions sont très intenses et difficiles à réguler.
- Vous êtes facilement submergé·e par le stress ou les stimulations.
- Vous ressentez une fatigue émotionnelle ou nerveuse persistante.
- Vous avez le sentiment d’être « trop sensible » ou en décalage avec les autres.
Séance au Cannet ou à distance en Visio
Les accompagnements sont proposés en cabinet au Cannet ou en visioconférence, selon ce qui est le plus confortable et le plus adapté à votre situation.
Quel que soit le format choisi, le cadre reste confidentiel, sécurisant et respectueux de votre rythme.
En savoir plus sur votre thérapeute au Cannet.
Ce que l’accompagnement peut soutenir, progressivement
Sans promesse de résultat ni objectif imposé, l’accompagnement ouvre un espace pour mieux comprendre vos réactions émotionnelles et corporelles.
Il permet, au fil des séances, de retrouver davantage de régulation émotionnelle, de stabilité intérieure et de sortir progressivement de schémas répétitifs, sources de souffrance.
Chaque parcours est unique et respecte votre rythme, vos limites et vos ressources du moment.
L’accompagnement peut vous aider à :
→ Vous sentir plus ancré·e, plus apaisé·e et davantage en lien avec vous-même.
→ Mieux identifier et comprendre vos réactions émotionnelles.
→ Desserrer des fonctionnements répétitifs qui vous faisaient souffrir.
Le traumatisme peut créer une coupure avec soi, avec ses émotions ou avec son corps.
À l’aide d’outils psychocorporels adaptés — issus notamment de la Somatic Experiencing®, des stimulations bilatérales alternées (proches de l’EMDR), de la respiration ou, de la marche thérapeutique dans la nature — le travail vise à apaiser les réactions automatiques liées au stress.
L’accompagnement permet de retrouver progressivement un sentiment d’ancrage, de sécurité intérieure et une relation plus stable à soi.
Certaines expériences laissent des réactions automatiques qui débordent, figent ou envahissent, parfois sans que l’on comprenne pourquoi.
Vous n’avez pas à traverser cela seul·e.
Je vous accompagne pour mettre du sens sur ce que vous vivez aujourd’hui, sans jamais forcer ni brusquer le processus.
Chaque émotion, chaque sensation peut être accueillie, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.
Derrière la honte, l’effondrement ou le sentiment de vide, il existe souvent une part de vous qui aspire encore à être entendue.
Je vous accompagne pour renouer avec cette part intacte, afin de retrouver progressivement plus de présence à vous-même, de douceur et d’élan de vie.
L’objectif n’est pas de « devenir quelqu’un d’autre », mais de vous rapprocher de ce qui est juste pour vous, à votre rythme.
Vos questions fréquentes sur mes accompagnements
Dois-je raconter en détail ce que j’ai vécu ?
Non.
Vous n’avez pas à raconter les événements traumatiques en détail pour que l’accompagnement soit bénéfique.
Le travail s’appuie sur ce qui se manifeste aujourd’hui — émotions, sensations, réactions — et avance à votre rythme, dans le respect de vos limites et de votre sécurité.
Quelle est la différence entre EMDR et Somatic Experiencing ?
L’EMDR est une approche reconnue dans la prise en charge des traumatismes, en particulier lorsqu’ils sont liés à des événements précis et identifiables. Elle utilise des stimulations bilatérales pour aider le cerveau à retraiter certaines expériences difficiles.
Le Somatic Experiencing® s’intéresse davantage au fonctionnement du système nerveux et aux sensations corporelles. Cette approche permet d’apaiser les états d’alerte, de figement ou de surcharge, sans avoir besoin de revivre ou de raconter en détail les événements.
Dans ma pratique, je m’appuie sur des outils psychocorporels adaptés au psychotraumatisme, sans se limiter à une seule méthode.
Comment savoir si mon vécu relève d’un traumatisme ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu un événement spectaculaire pour qu’un accompagnement soit utile.
Des expériences répétées, un environnement relationnel insécurisant ou des situations ressenties comme trop intenses peuvent laisser des traces durables dans le corps et les émotions.
Si vous ressentez une anxiété persistante, des réactions émotionnelles envahissantes, un sentiment de blocage ou de fatigue intérieure, un accompagnement peut vous aider à faire le point.
Les séances en visioconférence sont-elles aussi efficaces ?
Oui. Les séances en visioconférence offrent un accompagnement de qualité équivalente à celui en cabinet, dans un cadre sécurisé et confidentiel.
Le travail psycho-corporel peut se réaliser à distance, en s’appuyant sur vos ressentis et vos sensations, depuis votre environnement.
Comment se déroule la première séance ?
La première étape est un échange téléphonique gratuit de 15 minutes, pour faire connaissance et vérifier si mon approche vous convient.
La première séance se déroule ensuite en présentiel ou en visioconférence. C’est un temps d’écoute et de clarification : je vous aide à exposer votre situation, je vous présente le cadre de l’accompagnement, et je réponds à toutes vos questions.
Vous restez libre de décider si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement après cette première rencontre.
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- 190 Rue St Sauveur
- 06110 LE CANNET
Horaires
- Lundi au vendredi : 9h-20h
- Samedi : 9h-13h30