Ressources & Articles

Des clés pour comprendre et avancer

Chaque article est conçu pour vous apporter une compréhension concrète de ce que vous traversez, et des outils pour avancer — que vous soyez en thérapie ou que vous souhaitiez faire un premier pas.

Articles publiés

Système nerveux

3 outils concrets pour apaiser son système nerveux et sortir du mode survie

Fatigue chronique, hyper-vigilance, difficulté à se concentrer... Ce sont les signes que votre corps est resté bloqué en mode survie. Découvrez 3 exercices que vous pouvez tester dès aujourd'hui.

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Système nerveux · Trauma · 5 min de lecture · Le Cannet & visio

Emprise & Reconstruction

Sortir des séquelles d'une relation toxique : le guide pas à pas pour se reconstruire

Suis-je dans une relation toxique ? Quiz, violentomètre et 5 étapes concrètes pour nommer ce que vous vivez et commencer à vous reconstruire en douceur.

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Emprise · Relation toxique · 8 min de lecture · Le Cannet & visio

Emprise & Manipulation psychologique

Manipulation, emprise, pervers narcissique : pourquoi avez-vous l'impression de ne plus être vous-même ?

Doutes permanents, confusion, épuisement émotionnel... Comprendre les mécanismes de l'emprise psychologique pour commencer à vous retrouver.

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Emprise · Pervers narcissique · 7 min de lecture · Le Cannet & visio

Thérapie & Traumatismes

L'EMDR est-elle la seule solution pour traiter un traumatisme ?

EMDR, Somatic Experiencing®, ICV… il n'existe pas une méthode unique. Comprendre pourquoi certaines approches conviennent mieux que d'autres selon votre histoire.

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EMDR · Trauma · 6 min de lecture · Le Cannet & visio